Edd meg a stresszt Amikor stresszes állapotban vagy, az ételek, amelyek felé fordulsz, nagy valószínűséggel “kényelmi” ételek lesznek, melyek nem igazán egészségesek. Pl. fast food, zsíros ételek, édességek, nassolnivalók vagy alkohol. Nézzünk szembe a tényekkel –...
Ma a légzés világába kalauzollak Titeket. Az Anuloma Vilom Pranayama a hatha jógához kapcsolódó népszerű légzőgyakorlat, amelyet az elme és a test megnyugtatására, energetizálására használnak. Magyarul váltott orrlyukú légzésként ismerjük. Ezt a gyakorlatot mély...
Kalandozás a fizikai gyakorlatokról a jóga más vizeire. Minden ami körülöttünk és bennünk történik emeli vagy rombolja az energiaszintünket.A körülöttünk lévő események, a kommunikáció másokkal, amit mások mondanak, gondolnak rólunk, amit mi gondolunk, sőt amit...
Az életmódváltás közkedvelt újévi fogadalom, sokszor sajnos hamar lankad a lelkesedés és amikor az első tavaszi napsugarak megjelennek kapunk észbe, hogy mi is volt a tervünk. Mi kell ahhoz, hogy sikeresek legyünk az életmódváltás projektben?...
Az Ayurveda szó az ősi indiai nyelvből, a szanszkritból származik, és szó szerint azt jelenti: “Az élet tudása”.Az ájurvédikus életszemlélet magában foglalja a tested egyedi igényeinek meghallgatását és kielégítését, a mentális és érzelmi állapotok...
Mit együnk, vagy inkább mit NE együnk reumás fájdalmak és a gyulladásos állapotok kialakulásakor Sokszor találkozom olyan esetekkel, hogy valahol a testben egy gyulladás, fájdalom állandóan visszatér. Lehet rajta időszakosan segíteni krémekkel, pihentetéssel,...
