Oldal kiválasztása

Blog

Szerző: ápr 14, 2021

Stresszcsökkentés ételekkel

Stresszcsökkentés ételekkel

Amikor stresszes állapotban vagy, az ételek, amelyek felé fordulsz, nagy valószínűséggel “kényelmi” ételek lesznek, melyek nem igazán egészségesek. Pl. fast food, zsíros ételek, édességek, nassolnivalók vagy alkohol. Nézzünk szembe a tényekkel – mindannyian kezeltük...

bővebben
Orrlégzés

Orrlégzés

Az Anuloma Vilom Pranayama a hatha jógához kapcsolódó népszerű légzőgyakorlat, amelyet az elme és a test megnyugtatására, energetizálására használnak. Magyarul váltott orrlyukú légzésként ismerjük. Ezt a gyakorlatot mély belégzéssel és kilégzéssel végezhetjük,...

bővebben
Energiaszintek

Energiaszintek

Minden ami körülöttünk és bennünk történik emeli vagy rombolja az energiaszintünket.A körülöttünk lévő események, a kommunikáció másokkal, amit mások mondanak, gondolnak rólunk, amit mi gondolunk, sőt amit olvasunk vagy nézünk a tévében, ez mind hatással van az...

bővebben
TAVASZ – Életmódváltás második nekifutásra

TAVASZ – Életmódváltás második nekifutásra

Az életmódváltás közkedvelt újévi fogadalom, sokszor sajnos hamar lankad a lelkesedés és amikor az első tavaszi napsugarak megjelennek kapunk észbe, hogy mi is volt a tervünk. Mi kell ahhoz, hogy sikeresek legyünk az életmódváltás projektben?...

bővebben
Ayurveda és a nyers táplálkozás

Ayurveda és a nyers táplálkozás

Az Ayurveda szó az ősi indiai nyelvből, a szanszkritból származik, és szó szerint azt jelenti: "Az élet tudása".Az ájurvédikus életszemlélet magában foglalja a tested egyedi igényeinek meghallgatását és kielégítését, a mentális és érzelmi állapotok felismerését és...

bővebben
Ízületi fájdalmak és a táplálkozás összefüggései

Ízületi fájdalmak és a táplálkozás összefüggései

Sokszor találkozom olyan esetekkel, hogy valahol a testben egy gyulladás, fájdalom állandóan visszatér. Lehet rajta időszakosan segíteni krémekkel, pihentetéssel, nyújtással, masszázzsal, tapeléssel....de a kialakulásnak az oka ezekkel nincs megszüntetve ezért mindig...

bővebben